Откройте для себя коллекцию уникальных рецептов от дипломированного нутрициолога и эксперта в области сбалансированного питания с шестилетним опытом. Этот авторский сборник создан для тех, кто хочет питаться вкусно, легко и с пользой для здоровья, используя проверенные и доступные ингредиенты.
Материалы представлены в удобном формате видеоуроков, которые дополнены текстовой версией для максимально комфортного приготовления. Каждый рецепт проработан с учетом принципов правильного питания (ПП) и адаптирован для домашней кухни.
В сборник включены 15 авторских позиций:
- Домашний хлеб: 3 вариации полезной выпечки.
- Сытные вареники: 5 оригинальных вариантов приготовления.
- Идеальные блинчики: 3 проверенных рецепта.
- Бонусные рецепты: домашняя мука, хрустящие чипсы начос, домашняя лапша и растительная альтернатива сметане.
Преимущества материалов:
- Точный расчет КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для каждой порции.
- Информация о примерной себестоимости блюд.
- Рекомендации по выбору ингредиентов и ссылки на доступные продукты на маркетплейсах.
