Сборник «Легкие десерты» от Лилии Завадской — это идеальное решение для тех, кто хочет наслаждаться сладостями без угрызений совести и вреда для фигуры. В коллекции собрано 15 выверенных рецептов, в которых акцент сделан на природную пользу ингредиентов и сбалансированный состав.
Особенности рецептов в сборнике:
- Минимум сахара или его полное отсутствие — сладость достигается за счет спелых ягод и фруктов.
- Низкое содержание жиров — используются только полезные источники жиров в умеренных количествах.
- Возможность адаптации под диетические потребности: многие позиции готовятся без глютена.
- Точный расчет КБЖУ для каждого десерта — легко вписать в ежедневный рацион.
- Сохранение превосходного вкуса и нежных текстур при низкой калорийности.
Содержание сборника:
- Торт «Черничное облачко» (без глютена) — 208 ккал.
- Трайфлы «Клубника-манго» (без глютена) — 154 ккал.
- Шоколадный пудинг (без сахара) — 119,76 ккал.
- Мармелад на апельсиновом соке (пониженное содержание сахара) — 165 ккал.
- Энергетические шоколадные батончики — 442,88 ккал.
- Низкокалорийный веррин «Три шоколада» — 261 ккал.
- Торт-суфле «Клубника-малина» (без глютена, опция без сахара) — 174,83 ккал.
- Банановый чизкейк (без глютена, опция без сахара) — 224,22 ккал.
- Полезные нутовые батончики (без сахара) — 285,64 ккал.
- Низкокалорийная панна-котта «Груша-ваниль» (опция без сахара) — 124,07 ккал.
- Высокобелковый фитнес-снек — 477,15 ккал.
- Полезные конфеты — 373,13 ккал.
- Грушевый мармелад на агаре — 102,91 ккал.
- Зефир на цитрусовом соке (пониженное содержание сахара) — 200,30 ккал.
- Птичье молоко (лайт-версия без сливочного масла) — 262,39 ккал.
Материал представлен в удобном формате PDF, что позволяет всегда иметь рецепты под рукой на любом устройстве.
