Вы часто задаетесь вопросом «а что приготовить сегодня?» Тратите на готовку и уборку посуды несколько часов в день! Вы хотите полезный и разнообразный рацион каждый день!
5 рецептов заготовок, 75 разнообразных блюд из них на каждый день!
Сборник основан на ресторанном принципе «кросс-использования» продуктов, который помогает питаться разнообразно и сбалансированно, а сборку блюд сократить до 15 минут!
Что изменится со сборником:
- Разнообразие. 5 заготовок в морозилке = 75+ разных блюд для всей семьи!
- Одна простая база заготовок. Каждый прием пищи — разный и полезный! Без особых усилий!
- Меньше трат. За счет продуманной базы сокращаются спонтанные траты на ненужные продукты, ведь у вас всегда есть белковая основа для блюд.
Как работает метод:
- Мы делаем заготовку. Одну простую, но вкусную основу для множества блюд.
- И готовим из нее десятки разных блюд.
Содержание сборника
Мясной соус
- Яичница в перце
- Сэндвич с фаршем
- Тонкая пицца на лаваше
- Оладьи из кабачка с мясным соусом
- Блинные рулетики
- Тако
- Драники с мясным соусом
- Густой суп с орзо
- Паста болоньезе
- Гречка по-купечески
- Пикантные бобы
- Картофельная запеканка
- Экспресс-голубцы
- Батат под сырной шапочкой
- ПП-лазанья
Ростбиф
- Сэндвич с карамелизированным луком
- Брускетта с ростбифом, сыром и медовым соусом
- Фриттата с ростбифом и шпинатом
- Ростбиф по-французски
- Лепешка из батата с рукколой и ростбифом
- Окрошка с ростбифом
- Суп с бататом и ростбифом
- Салат с рукколой и ростбифом
- Салат с ростбифом и маринованными огурцами
- Тыква с ростбифом и ореховым соусом
- Ризотто с ростбифом и вялеными томатами
- Паста с грибами и ростбифом в сливочном соусе
- Лапша с ростбифом и терияки
- Боул с кус-кусом, овощами и ростбифом
- Запеченный картофель с ростбифом
Филе бережного запекания
- Овсянка соленая
- Сэндвич сытный
- Нежные блинчики
- Пицца белковая
- Суп-пюре
- Рамен
- Цезарь ПП
- Салат деревенский
- Салат с рукколой, томатами и орехами
- Салат с хрустящим рисом
- Спринг-ролл
- Паста а-ля карбонара
- Боул с рисом и овощами
- Боул с киноа
- Филе в глазури на рисовой подушке
Полуготовая говядина
- Гуляш
- Овощное рагу с нежным мясом
- Вок 5-минутка
- Томленая говядина по-азиатски
- Харчо экспресс
- Говядина по-средиземноморски
- Бигус
- Бефстроганов с лесными грибами
- Говядина BBQ с молодым картофелем
- Говядина по-мексикански
- Азу
- ПП-пирог с капустой и мясом
- Спринг-ролл
- Беф бургиньон
- Фрикасе
Рваное мясо
- Овсянка с нежным мясом, тыквой и страчателлой
- Блины с мясной начинкой
- Ленивые пирожки с мясом
- Тако с рваным мясом
- Сэндвич кранч
- Чечевичный суп
- Паста-суп с рваным мясом
- Пастуший пирог с мясом
- Бургер с рваным мясом
- Чили с рваной говядиной
- Салат с рваной говядиной, фасолью и кукурузой
- Боул с овощами
- Ригатони с черри, базиликом и перцем
- Паста с пармезаном и черным перцем
- Мясо «по-китайски» с рисом
