«Впрокъ» — это практическое руководство по созданию эффективной системы заготовок на растительном питании. Сборник разработан веган-нутрициологом Леной Козырь и направлен на то, чтобы освободить ваше время, сохранив при этом высокое качество рациона.
В основе справочника лежит простая и рабочая методика: вы узнаете, какие блюда идеально переносят заморозку, как быстро собирать полноценные приемы пищи и правильно хранить продукты, чтобы еда всегда была под рукой.
Что включено в справочник:
- Проверенные лайфхаки по правильной заморозке продуктов без потери вкуса и пользы.
- 25 уникальных рецептов, приготовление которых занимает не более 10 минут.
- Пошаговая система организации питания, которая экономит энергию и душевное равновесие.
Автор курса — Лена Козырь, веган-кондитер с 10-летним стажем и нутрициолог. Весь опыт автора направлен на создание простых рецептов без лишних подсластителей, которые помогают оставаться здоровыми и энергичными даже при самом плотном графике.
