Боул — это простой способ питаться правильно и вкусно, поддерживать энергию и оставаться в форме каждый день.
Питайтесь лучше каждый день с полезными и вкусными боулами.
Домашние боулы — один из самых простых способов питаться полезнее, чувствовать себя лучше, сохранять энергию и быть в хорошей форме каждый день.
Но когда впереди длинный рабочий день, плотный график и вечное «Что приготовить сегодня?» — придерживаться здорового рациона кажется почти нереальным.
Именно для этого я создал эту книгу.
“Боулы на каждый день”— это ваш понятный план вкусного, и сбалансированного питания без стресса.
Внутри вы найдёте простую систему, которой пользуются занятые люди, родители и студенты, чтобы экономить время, питаться осознанно и наконец получать удовольствие от еды, которая насыщает и даёт энергию — без лишних раздумий и подсчёта калорий.
Только яркие, сбалансированные и полезные блюда — которые легко приготовить всего за 20 минут
- Советы диетолога, которые помогают питаться правильно без подсчёта калорий
- Сбалансированные блюда с белками, углеводами, клетчаткой и полезными жирами
- Простая формула, которая делает готовку быстрой и лёгкой
- Подходит для любых целей — похудение, набор или поддержание энергии
- Бесконечные сочетания и вкусы — быстрые, детокс, фитнес или сладкие боулы
- Идеально для всей семьи — и для детей, и для взрослых
Содержание:
- Быстрые боулы — 24 шт.
- Боулы на несколько дней — 25 шт.
- Фитнес боулы — 27 шт.
- Детокс боулы — 15 шт.
- Веган боулы — 8 шт.
- Суперфуд боулы — 12 шт.
- Сладкие боулы — 10 шт.
- Смузи боулы — 5 шт.
- Десертные хелзи боулы — 5 шт.
Бонусы:
- Топпинги и мороженое. Полезные десерты, которые приносят удовольствие и наполняют энергией
- 13 секретных соусов. Уникальные рецепты соусов в хелзи формате, которые сделают ваши блюда еще ярче и вкуснее
- 10 полезных смузи. Для энергии, лёгкости и ежедневного очищения организма
- 12 соусов стран мира. Оригинальные рецепты лучших соусов из разных кухонь мира в полезной версии от диетолога
