Про еду, деньги и спокойствие. Этот интенсив не про жесткую экономию, ограничения и «питаться гречкой». Он про разумный подход к продуктам: как сбалансированно и вкусно питаться при любом бюджете, не жертвуя качеством, здоровьем и удовольствием от еды.
Научитесь покупать продукты так, чтобы:
- рацион закрывал все витамины и минералы
- еда была разнообразной и вкусной
- бюджет оставался под контролем
Для кого этот интенсив:
- Кто хочет сократить расходы на еду без потери качества
- Для семей с ограниченным или нестабильным бюджетом
- Кто устал переплачивать и выбрасывать продукты
- Кто хочет питаться полезно, но без ощущения постоянной экономии
Интенсив «Кухня по расчету» – это 2 недели, после которых вы ↓
- Поймете, как выстраивать сбалансированный рацион при любом бюджете
- Научитесь выбирать продукты по принципу польза+цена
- Перестанете переплачивать за маркетинг и упаковку
- Сократите пищевые отходы
- Узнаете как готовить просто, вкусно и эффективно
- Будете уверены, что можете накормить семью качественно и без лишних трат
Программа интенсива:
1 живой вебинар. Деньги и еда: скрытые расходы
Результат:
- Выясните почему тратите на продукты больше, чем планируете
- Узнаете где скрытые расходы и импульсные покупки
- Поймете где грань и как не впадать в крайности: «живем один раз, ни на чем не экономим» или «экономим на всем, живем без удовольствий».
2 живой вебинар. Продукты с лучшим соотношением цена:польза
Результат:
- Определите какие продукты дают максимум питательной ценности
- Узнаете на чем можно и нужно экономить, а за что стоит заплатить
- Научитесь заменять дорогие продукты без потери баланса
3 живой вебинар. Закупка без переплат
Результат:
- Научитесь составлять продуктовую корзину под свой бюджет
- Узнаете как читать ценники и составы
- Приобретете навык покупать реже, но эффективнее
- Поймете как экономить с помощью сезонности и заморозки
- Получите варианты заготовок для экономии времени и денег
- Узнаете какие заготовки реально выгодны
4 живой вебинар. Расходы на еду в эмиграции и путешествиях
Результат:
- Поймете принципы сборки блюд из недорогих ингредиентов
- Узнаете как из одних и тех же продуктов готовить разное
- Получите примеры бюджетных, но сбалансированных блюд
- Научитесь как накормить семью без отдельной готовки для каждого
В подарок!
- 1. Сборник рецептов: «Заготовки из доступных продуктов»
- 2. Гайд: «Продукты на разный бюджет для сбалансированного и разнообразного питания»
Лекторы интенсива:
Вера Дудченко, нутрициолог и шеф-повар
- Дипломированный нутрициолог
- Ученица шефа кулинарной школы Le Cordon Blue
- Основательница производства рационов здорового питания
- Автор кулинарных книг
- Эксперт на ТВ, ведущая кулинарных шоу
Виктория Шергина, юрист, финансовый советник
- Дипломированный финансовый юрист и сертифицированный финансовый советник
- Член Экспертного совета по защите прав инвесторов при ЦБ РФ
- Член экспертной группы Ассоциации развития финансовой грамотности РФ
- Налоговый консультант
